ข่าวไอที

ข่าวไอที

ข่าวไอที Google Effect

ผลกระทบจากโลกดิจิทัล

ข่าวไอที อาการเหล่านี้ กำลังเกิดขึ้น กับตัวคุณใช่หรือไม่ ? เริ่มมีอาการขี้ลืม ลืมโน่น นี่ นั่น อยู่บ่อย ๆ ตั้งใจจะทำอะไรบางอย่าง แต่ก็นึกไม่ออก หรือนึกออกแล้วละ ว่าจะทำสิ่งหนึ่ง แต่กลับไปทำเรื่องอื่นก่อน แล้วก็ลืมว่าตัวเองต้องทำอะไร

เมื่อนึกขึ้นมาได้ ก็เอาแต่โทษตัวเอง ว่าเราเป็นคนขี้ลืม แบบนี้ได้ยังไง ทำไมความจำเรา แย่ลงไปมากขนาดนี้ เรากำลังจะเป็นโรคอัลไซเมอร์รึเปล่านะ ?

แต่ในความจริงแล้ว อาการของคุณ อาจจะยังไม่ถึงขั้นนั่น ลองสังเกตุตัวเองอีกสักนิด ว่าช่วงนี้คุณกำลังใช้งาน พวกโทรศัพท์มือถือ แท๊บเล็ต คอมพิวเตอร์ หรือโน๊ตบุ๊ค มากจนเกินไปรึเปล่า ไม่ว่าจะเป็น การจดบันทึก การเสิร์ชหาข้อมูล คำนวณเลขหลักสิบ หลักร้อย เทคโนโลยีต่าง ๆ เข้ามาทำหน้าที่ แทนมันสมองของคุณ มากเกินไปอยู่รึเปล่า ?

ถ้าในแต่ละวัน คุณมีอาการ ตามที่ได้บรรยายไปแล้วละก็ เดาได้เลยว่าคุณกำลัง ได้รับผลกระทบมาจาก “Google Effect” ก็เป็นไปได้

ข่าวไอที Google ทำความจำแย่ลง จริงหรือ

Google Effect หรือ Digital Amnesia คือสภาวะความสามารถ ด้านความจำเริ่มทดถอย ซึ่งมีสาเหตุมาจาก การพึ่งพาเทคโนโลยีมากเกินไป ถึงแม้ว่ามนุษย์ พัฒนาเทคโนโลยี มาเพื่ออำนวยความสะดวก ในการใช้ชีวิตประจำวัน แต่ปัจจุบัน เรามักจะลืมพึ่งพา ความสามารถของตัวเอง นั่นมันคือดาบสองคม ที่คุณต้องใช้มัน ด้วยความระมัดระวัง

Google สี่งแรกที่ทุก ๆ นึกถึง ไม่ว่าจะค้นหาข้อมูล จัดเก็บข้อมูล ส่งต่อข้อมูล อาจจะเป็นเพราะ ความสะดวกรวดเร็ว หรือเป็นเพราะว่าคุณ จะดูมันเมื่อไรก็ได้ ทำให้คนเลือกจะฝากความจำ ไว้กับอุปกรณ์อิเล็คโทรนิก เช่นเบอร์โทร หมายเลขบัญชีธนาคาร พาสเวิร์ดต่าง ๆ

ถ้าหากว่ามือถือคุณ แบตหมดจำทำอย่างไร ? จำเบอร์โทรติดต่อใครได้บ้าง? นี่คือปัญหา ที่กำลังเกิดขึ้น แม้แต่วันเกิดของเพื่อน หากไม่มีแจ้งเตือน ทางเฟสบุ๊คแล้วล่ะก็ คุณจำวันเกิด เพื่อนคนใหนได้บ้าง ? แม้แต่การสะกดคำ คำง่าย ๆ บ้างคำ ก็ยังต้องเช็คแล้วเช็คอีก บน Google เรียกได้ว่า สะกดกันทุกตัวอักษร เลยทีเดียว

ลืมแล้วหรือยัง ?

ตั้งสติให้ดี ทำสมาธิให้พร้อม

อะไรที่เราได้มาง่าย ๆ เรามักจะลืมมันไปง่าย ๆ เช่นเดียวกัน จริงรึเปล่า ? ความทรงจำที่ปลายนิ้ว หรือจะสู้ความทรงที่ปลายประสาท เชื่อหรื่อไม่ ? ทีมงานข่าวไอที จะพาไปทดสอบ ระบบความจำของคุณ ว่าใช้งานได้ดีแค่ใหน ?

The Stroop Color and Word Test (SCWT) คือชื่อแบบทดสอบทางจิตวิทยา ที่ใช้ทดสอบระบบความทรงจำ หากเราลองฝึกเป็นประจำแล้วละก็ ระบบความทรงของเรา จะกลับมาดีขึ้นอย่างแน่นอน ซึ่งวิธีทดสอบนั่นง่าย แสนง่าย “เพียงแค่คุณบอกสี จากคำที่คุณเห็น ให้เร็วที่สุด ไม่ว่าคำนั่น จะเขียนว่าอะไรก็ตาม” พร้อมยัง ? ถ้าพร้อมแล้ว 1 2 3 ไปทดสอบกันเลย

ข่าวไอที
The Stroop Color and Word Test

เป็นอย่างไรกันบ้าง ? อาจจะรู้สึกขัดอกขัดใจ ติดๆ ขัดๆ อยู่ไม่น้อยเลยใช่รึเปล่า ? นั่นหมายความว่า ระบบความจำของคุณ ได้รับผลกระทบจาก Google Effect หรือการใช้เทคโนโลยี มากเกินไปแล้วล่ะ

แต่ก็ไม่แปลก ที่คุณจะเป็นอย่างนั้น เพราะนั่นคือแบบทดสอบ การผสมผสานการทำงานของ สมองส่วนหน้าทั้งด้านซ้าย และด้านขวา ให้ทำงานไปพร้อมกันได้ดีขึ้น คุณไม่เคยฝึกมันมาก่อน เชื่อว่าหากคุณทดลอง ทำแบบทดสอบนี้บ่อย ๆ แล้วละก็ คุณจะสามารถ อ่านมันได้อย่างคล่องแคล่วแน่นอน เมื่อสมองได้รับการฝึกอยู่เสมอ ๆ ระบบความทรงจำ ก็จะดีขึ้นด้วยเช่นกัน

ความจำแย่ แก้ยังไง ?

เลิกใช้เทคโนโลยีไปเลย คงไม่ใช้ทางออกที่ดีแน่ ๆ เพราะสภาพร่างกายคนเรา เสื่อมถอยตามกาลเวลา ไม่แปลกที่นาน ๆ ไป เราจะหลง ๆ ลืม ๆ อะไรไปบ้าง เมื่อเทคโนโลยีเข้ามาเป็นตัวช่วย เราจะปรับเข้ากับมันอย่างไร ? นั่นคือทางออกที่ถูกต้อง

ระบบ Search Engine เพื่อการค้นคว้าข้อมูลต่าง ๆ ถือเป็นเครื่องมือที่ดี มันสามารถตอบได้ทุกข้อสงสัย ช่วยเราได้ในสิ่งที่เราไม่เคยมีประสบการณ์นั่น ๆ ซึ่งเราจำเป็นต้องใช้มัน

แต่!!! ไม่ใช่กับเรื่องชีวิตประจำวันทั่วไป ข้อมูลพื้นฐานส่วนตัวต่าง ๆ ของตัวเอง เราควรรู้จัก เพิ่มภาระให้สมองได้ทำงานบ้าง ให้สมองได้ทำหน้าที่จดจำ เปลี่ยนมาใช้การจดบันทึก ด้วยกระดาษจริง ๆ เช่น รายการซื้อของ หรืองานที่ต้องทำในแต่ละวัน เขียนกระดาษโน็ต แปะเตือนที่หน้ากระจก หรือหน้าตู้เย็นก็ได้

ข่าวไอทีแบ่งเวลาไปทำกิจกรรมอื่น ๆ อย่างเช่น การออกกำลังกายให้สุขภาพแข็งแรง ก็เป็นตัวช่วยที่สำคัญ เล่นกีฬา กิจกรรมสันทนาการ ลองฝึกประสบการณ์ใหม่ ๆ ดูบ้าง ฝึกเล่นเครื่องดนตรี ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือออกไปพบปะ พูดคุยกับผู้คน 

สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ ล้วนเป็นตัวช่วย ฝึกระบบความทรงจำ ให้กับตัวเราได้ทุกอย่างเลย อย่ามัวแต่ติดอยู่กับอินเทอร์เน็ต หรือเทคโนโลยีอื่น ๆ มากจนเกินไป บางคนติดเอามาก ๆ ชนิดที่ว่าไม่หลับไม่นอน ลืมแม้กระทั้งกินข้าว การกระทำเหล่านี้ ไม่ส่งผลดีต่อเราเลย นอกจากระบบร่างกาย จะทรุดโทรมเจ็บป่วย มันจะทำให้ ระบบความทรงจำเราแย่ลง ไปพร้อมกันด้วย

ดั้งนั้น อย่าลืมที่จะกินให้อิ่ม กินให้ครบหมู่แร่ธาตุอาหาร นอนหลับผักผ่อนเพียงพอ และที่สำคัญใช้เทคโนโลยีเท่าที่จำเป็น

ขอบคุณสำหรับการติดตามทุก ๆ บทความข่าวไอที “ข่าวไอที มีดีทุกคอนเทนต์